Exercices physiques au travail dans le BTP – Les conditions pour une prévention durable des TMS

Pourquoi intégrer les exercices physiques au travail dans le BTP ?

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent près de 88 % des maladies professionnelles reconnues dans le BTP (CNAM, 2025). Les métiers de la maçonnerie, du carrelage ou de la couverture figurent parmi les plus exposés, avec des risques accrus pour les épaules, le dos et les genoux. Pour y répondre, les entreprises testent de plus en plus des séances d’exercices physiques (échauffements, réveils musculaires) intégrées au temps de travail pour préparer le corps avant l’effort et réduire les risques de blessures. Les acteurs en prévention - ergonomes, conseillers en prévention ou médecins du travail - sont de plus en plus sollicités pour accompagner les entreprises dans la mise en place de ces exercices.

Mais ces initiatives, souvent inspirées du monde sportif, soulèvent des questions :

• Sont-elles vraiment adaptées aux contraintes du BTP ?
• Dans quelles conditions ces pratiques contribuent-elles réellement à la prévention des TMS ?

Ce rapport d’étude, fruit d’une thèse en ergonomie, apporte des réponses concrètes pour une mise en œuvre efficace.

Les exercices physiques comme composante d’une démarche globale de prévention

Dans le BTP, les exercices physiques au travail ne doivent pas être une solution unique pour prévenir les TMS ; ils doivent s’inscrire dans une stratégie globale combinant :

• amélioration des postes de travail (outils, méthodes, organisation),
• formation et sensibilisation (gestes de prudence, régulations collectives),
• participation active des compagnons à la conception des séances.

Onze conditions pour des séances d’exercices physiques efficaces et durables

Pour que les séances d’exercices physiques au travail contribuent à la prévention des TMS, l’étude a identifié onze conditions clés structurées en trois catégories : l’organisation et animation des séances, l’organisation des séances en lien avec l’organisation du chantier, l’organisation de la prévention. Ces conditions sont illustrées par des exemples concrets observés sur le terrain ; parmi elles :

• absence d’effets néfastes : les exercices proposés ne doivent pas aggraver les douleurs existantes ;
• compétences de l’animateur : l’animateur doit maîtriser les techniques de démonstration, savoir contrôler la bonne réalisation des mouvements et adapter les exercices ;
• cohérence entre objectifs et exercices : les exercices doivent correspondre aux objectifs annoncés (échauffement, renforcement musculaire, étirements) ;
• lien avec les tâches de la journée : les exercices doivent préparer les compagnons aux efforts spécifiques qu’ils vont rencontrer ;
• temps d’échange et préparation collective : les séances peuvent aussi servir à organiser la journée ou à renforcer la dynamique d’équipe ;
• perception positive par les compagnons : pour que les séances soient durablement adoptées, elles doivent être perçues comme utiles et agréables ;
• intégration dans une démarche TMS : les séances doivent être une mesure parmi d’autres, comme l’amélioration des postes de travail ou la rotation des tâches ;
• mobilisation des acteurs : la réussite dépend de l’implication de tous les niveaux hiérarchiques ;
• capitalisation des retours terrain : les séances peuvent servir de levier pour identifier d’autres problèmes (ex. : outils inadaptés, postures à risque).

Au sommaire du rapport d'étude

1. Contexte de l'étude
2. Exercices physiques et prévention globale des TMS
3. Méthodologie de l’étude
4. Résultats clés de l’étude et recommandations
5. Exemple de co-conception des séances d’exercices physiques au travail
6. Discussion et perspectives
7. Recommandations opérationnelles
    

Téléchargez ce rapport d’étude et découvrez comment transformer les exercices physiques au travail en un levier efficace de santé et de performance.